Janina Deligiannis

Wenn dir vieles durch den Kopf geht und du im Alltag unter Stress stehst, unterstütze ich dich dabei, mehr Klarheit und Ruhe zu entwickeln. Themen sind Selbstwahrnehmung, Abgrenzung, Fokus und Entscheidungen.

Mit Hypnose begleite ich Anliegen rund um Ängste, innere Blockaden, belastende Erfahrungen und Konflikte. Auch Gewohnheiten wie Rauchen oder Essverhalten sowie mentale Herausforderungen im Sport und bei Prüfungen können Gegenstand der Begleitung sein.

Die Ernährungs- und Leistungsdiagnostik ergänzt mein Angebot bei Fragen zu Energiebedarf, Stoffwechsel, Belastbarkeit, Ernährung und Training.

Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper und Geist. Im Mentaltraining setze ich unter anderem Visualisierungen ein und arbeite an der bewussten Wahrnehmung und Regulation von Belastung.

Hypnose nutze ich als Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und Entspannung, um persönliche Themen und Veränderungswünsche zu bearbeiten. Die Anwendung wird auf dein Anliegen abgestimmt.

In der Diagnostik erfasse ich mit Spiroergometrie die Sauerstoffnutzung und Energiebereitstellung unter Belastung. Laktatmessungen ergänzen die Einschätzung der Trainingsbelastung, Ruheumsatzmessungen die des Energiebedarfs. BIA und Kalipermessungen erfassen Aspekte der Körperzusammensetzung. Anamnese und Fragebögen zu Belastung, Erholung und individuellen Bedürfnissen ergänzen die Messungen.

Meine Coachings und Messverfahren dienen der Gesundheitsförderung, Leistungsoptimierung und persönlichen Entwicklung. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Ich bin Mutter, Kraftsportlerin und Geniesserin. Zu mir gehören Neugier, Humor und Willensstärke ebenso wie Freude am Reisen und an persönlichen Gesprächen.

Mein beruflicher Weg führte mich aus dem kaufmännischen Bereich zu Fitness, Mentalcoaching, Ernährung und Hypnose. Mich interessiert, wie Menschen mit ihren individuellen Voraussetzungen umgehen und ihren eigenen Weg finden.