David Wälti

Im Sportmentaltraining unterstütze ich Athletinnen und Athleten dabei, ihr Können in Training und Wettkampf besser zu nutzen. Im Mittelpunkt stehen:

• der Umgang mit Druck, Nervosität und Verkrampfung,
• Wettkampfvorbereitung und Fokuskontrolle,
• die Arbeit an Selbstgesprächen, Glaubenssätzen und mentalen Blockaden,
• Motivation und Zielklarheit,
• der Umgang mit Fehlern, Rückschlägen, Unsicherheiten und Selbstzweifeln,
• Ressourcenaktivierung und Resilienz.

Auch ausserhalb des Sports begleite ich Menschen bei ihrer persönlichen Weiterentwicklung. Dabei geht es darum, sich selbst besser zu verstehen und zu steuern, das eigene Potenzial zu entfalten und die psychische Widerstandskraft zu stärken.

Für Unternehmen und Arbeitsteams stehen mentale Stärke im Arbeitsalltag, der bewusste Umgang mit Belastung, ständiger Erreichbarkeit und Veränderungsdruck sowie Teamentwicklung und Kommunikation im Zentrum. Weitere Themen sind Zusammenarbeit, Teamkultur, gemeinsame Werte und der konstruktive Umgang mit Veränderungen.

Ich kombiniere fundierte Methoden des Mentaltrainings mit alltagstauglichen Werkzeugen. Dazu gehören Übungen für Alltag, Training und Wettkampf, strukturierte Reflexion, neue Perspektiven, konkrete mentale Werkzeuge, ehrliches Feedback und eine individuelle Begleitung. Dabei verstehe ich mich nicht als reinen Motivator, sondern als fordernden und fördernden Sparringpartner, der auch unbequeme Perspektiven anspricht.

Meine Zusammenarbeit orientiert sich an Vertrauen, Eigenverantwortung, Ehrlichkeit und Leichtigkeit. Ziel ist es, Menschen zu befähigen, eigene Antworten und Ressourcen zu entdecken und ihr Potenzial eigenverantwortlich zu entfalten.

Für Unternehmen biete ich den Workshop phänoMENTAL stark bei der Arbeit an. Er vermittelt individuell und praxisnah, wie Gedanken, Emotionen und Verhalten bewusst gesteuert werden können. Mit Humor, Tiefgang und greifbaren Werkzeugen für den Arbeitsalltag unterstützt der Workshop dabei, Stressreaktionen zu reduzieren, den Fokus zu stärken und klarer, ruhiger und lösungsorientierter zu arbeiten.

Team-Workshops passe ich an aktuelle Herausforderungen, Ziele und Bedürfnisse an. Statt standardisierter Vorträge nutze ich Reflexion, Diskussion, spielerische Elemente, praxisnahe Übungen und interaktive Methoden, damit Teilnehmende die Themen nicht nur hören, sondern unmittelbar erleben.

Als Mentalcoach und leidenschaftlicher Sportler verbinde ich körperliche Bewegung mit dem mentalen, oft unsichtbaren Training im Kopf.

Ich beschreibe mich als unkompliziert, neugierig, enthusiastisch, humorvoll, spontan, kreativ und bewegungsbegeistert. Diese Haltung prägt auch die persönliche Begegnung in meinen Coachings und Workshops.